Pilates（ピラティス）とは

  • ピラティスとは姿勢や体の歪みを整えたいと思っている方におすすめの

    エクササイズです。

    また体幹を強化し腰痛予防、緩和にも効果があります。

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  • 運動を習慣に

    定期的に通って頂くことで、初回でのピラティスでは出来なかった動きが楽に出来たり、今まで腰痛に悩まされていたお客様もピラティスをする事によって私生活が軽くなったというお声を頂いています。

    子育て中のパパママさんやシニアの方々まで多くの世代が在籍しています。

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CHECK!

姿勢とピラティスの関係

  • 1920タイル圧縮

    POINT01

    なぜ姿勢は悪くなる？

    人は年齢が増えるにつれて体を動かす機会が減ってきます。またでデスクワーク、スマホの使用は増えています。巻き型になり、慢性的な腰痛、肩こりに多くの人が悩まされています。

  • 1920石圧縮

    POINT02

    猫背はなぜ悪いのか？

    頭が前に出ることで首コリ・肩こりになりやすく、自立神経にも影響します。インナーマッスルが効きにくくなり、お腹が前に出やすくなるなど。姿勢が悪いと体に様々な不調をもたらします。

  • 1920タイル圧縮

    POINT03

    背骨を伸ばします

    デスクワークやスマホ使用で肩が丸まって猫背気味の方におすすめのエクササイズです。胸椎や胸の筋肉の可動域に関係しています。背中を反らせ、固まった関節・筋肉を動かしていきます

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