兵庫区でピラティスはLIWEIGYM

ピラティスを基本から学びたい方のプランです。呼吸法や体幹にフォーカスさせたトレーニングでピラティスの体の使い方を基本から学びます。勿論初心者の方でも安心してご参加できます。

腰痛、肩こりなどお身体についてお悩みのある方や柔軟性を身につけたい方におすすめのエクササイズクラスです。ご自身のお身体に向き合いながらリハビリのトレーニングを行います。体を整え、姿勢を改善したい方に効果が期待できます。

シェイプアップをご希望される方におすすめのエクササイズです。全身の筋肉を丁寧に使ってトレーニングを行いますので身体の代謝をアップさせ集中力も同時にあげていきます。