ピラティス
ドイツ人のピラティス氏が、第一次世界大戦下で負傷した人々のリハビリのために開発したエクササイズです。体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢へ導かれます。
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